오십견 한방치료와 운동법, 주의사항. 대구 달서구 상인동 오십견치료한의원에서 알려드립니다.
이렇게 팔을 귀 뒤까지 들어올리지 못하면 오십견을 의심해 봐야 합니다.(사진출처:pixabay)
한의학에서 오십견의 원인과 치료법
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한의학에서 오십견의 치료는 견비통(또는 견비풍)을 설명한 부분에서 문헌적 근거를 찾아낼 수 있습니다.어깨의 통증이 발생하는 원인에 대한 동의보감 내의 문장을 하나 봅시다.견비 병인 폐심 유사, 마음 마음 류량 어깨 거름 병인(어깨와 팔에 병이 원인)은 폐와 마음에 사기가 있으면 그 기운이 량주에 가는 것이다.-허· 준, 『 동의보감 』, 법인 문화사 1999, p.768
정작 코 폐 신장의 오진 중 혈액 순환을 담당하는 장기가 마음과 폐입니다.그러므로 어깨 통증의 원인은 한의학적으로···물고기 피 바람 한습 등 외부의 사기, 숙성, 기혈 허약, 나나 정(스트레스)등을 구분할 수 있는데···공통적으로 어깨 관절 부위에 혈액 공급과 순환에 문제가 생긴 때문입니다.한의학에서는 불통 즉통(경락이 막혀서 소통하지 않으면 통증이 발생하는)라고 하는데, 이 불통 즉통으로 인한 통증의 대표적인 질환이 오십견입니다.치료에 대해서는 청강·금 영훈(김·영훈)한의사가 저술한 『 청강의 귀감 』이라는 의서에 있습니다.치험은 무엇보다 순기, 새로운 피, 통 경락의 자치 법을 이용하여 백성 마음의 응법을 풀지 않으면 안 되고, 겸 해치고 침 및 물리 치료로서 견갑 관절의 경화를 방지하지 않으면 안 된다.-김·영훈, 『 청강의 귀감 』, 성보사, 1984, p288
즉 기가 잘 흐르고 피가 잘 흐르며 막힌 경락을 통해 혈액순환이 좋아지고 침과 물리치료로 어깨관절이 단단해지는 것을 풀어야 합니다.
『청강의감』과 『동의보감』에서의 견비통에 대한 기술 부분입니다.
침,뜸,부항,약침,전침
침과 뜸으로 기운이 잘 흐르고(순기), 부침개는 침에 전기 자극을 주어 침의 효과를 더욱 극대화합니다. 부항과 약침으로 막히거나 굳어진 피를 잘 통하게 하며(활혈), 개결서경탕, 오약순기산, 반하금출탕 등의 처방으로 심장과 폐의 사기를 제거하고 목과 어깨 부위의 혈액순환을 촉진시킵니다.(통경추나 치료는 목, 어깨의 균형을 잡고 롬(어깨관절 가동범위)을 늘려 운동성을 증가시킵니다.
막힌 경락과 경혈을 통과하는 침 치료는 오십견 치료의 필수입니다.(사진 출처 : unsplash)
오십견을 치료하려면 주의사항이 있어요!오십견 관련의 포스팅에서 운동 법에 대해서 소개했습니다.오늘은 오십견에 관한 운동 방법이나 생활 습관에 관한 주의 사항을 다시 한번 정리합니다.1. 오십견 초기의 통증이 심할 때는 운동을 안 하는 것이 좋습니다.휴식시에 통증이 사라진 유착 분기 이후 ROM을 점차 늘리는 운동을 합니다.2. 부정확한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.유튜브나 인터넷에서 소개하는 운동을 해도 혼자 흉내 내지 않고 반드시 운동 법에 대해서 전문가와 한의사의 피드백을 나누면서 하겠습니다.3. 운동을 하기 전에 온찜질을 10분 정도 후 5~10분간 가볍게 준비 운동(목, 등, 손, 팔꿈치 등도 함께 풀)을 하면 더 좋아요.4. 아프다고 팔을 사용하지 않으면 점점 심해집니다.아프지 않은 정도, 지나치지 않는 범위 내에서 어깨를 여러 방향으로 잘 움직입니다.5. 1개월 이상 오랜 시간이 경과한 경우 근육이 얇은 사람( 마른 체형과 근육량이 상대적으로 부족한 체형)의 경우는 치료가 더 힘들어 오십견 증상이 있는 경우는 조기에 한방 의원을 방문하고 치료를 받는 것이 중요합니다.6. 혈당치가 높거나 잦은 음주 등으로 간 기능이 저하했을 경우, 또는 질염이 다발하는 여성의 경우도 치료가 쉽지 않아요.이런 경우는 혈당치 조절과 식사 요법을 하면서 한약을 함께 복용해야 합니다.이상 대구 달서구 상인동 오십견 치료 한방 진료실에서 오십견의 한방 치료와 운동 법, 주의 사항에 대해서 알게 했습니다.<참고 자료>남·삼청, 『 임상 의사를 위한 경락 면역 요법 』, 면역제 바늘 의학회 김·영훈, 『 청강의 귀감 』, 성보사, 1984수호· 준, 『 동의보감 』, 법인 문화사 1999